Массаж пальцев и массаж кистей рук в руки

Массаж кистей рук и предплечья 0008,


Массаж рук и кистей: расслабление с первых прикосновений


Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему и стимулируют работу внутренних органов. Часто мы не осознаем того, что во время движения и работы наших пальцев организм лечит сам себя, стимулирует защитную систему. Когда естественной стимуляции недостаточно, организм начинает болеть. Поэтому очень полезен массаж пальцев рук. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма. Массаж пальцев рук рекомендуется проводить в любую свободную минуту, везде, где бы вы ни находились.



Пальцы рук и органы:

Массаж пальцев рук.БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на край лунки у основания ногтя.

Массаж пальцев рук. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ:

Указательный палец стимулирует работу желудка и всей пищеварительной системы. Надавливание на ногтевую пластину избавляет от болезненных ощущений в полости рта и зубной боли. Массаж точки в середине пальца стимулирует желудок, печень, желчный пузырь. Массаж нижней части пальца и мясистой поверхности между указательным и большим пальцами влияет на состояние толстого кишечника.

Массаж пальцев рук. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Средний палец связан с системой кровообращения, понижает кровяное давление, тонизирует мозг и улучшает работу кишечника.

Массаж пальцев рук.БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ:

Безымянный палец отвечает за нервную систему. Его массаж помогает справляться с нервными расстройствами, стрессом и плохим настроением.

Массаж пальцев рук. МИЗИНЕЦ:

Мизинец на руке улучшает сердечную деятельность и работу тонкого кишечника. Если ежедневно растирать его и массажировать точку у основания ногтя, то можно избавиться от хронических запоров.

Массаж пальцев рук. ТОЧКА В ЦЕНТРЕ ЛАДОНИ:

Массаж точки в центре ладони снимает сердцебиение и усталость, придаст бодрость и хорошее настроение.

Массаж пальцев рук. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:

Массаж пальцев рук начинают с растирания кистей рук, пока они не согреются. Затем резко сожмите пальцы в кулак и медленно их разожмите. Потом наоборот, напрягая пальцы, медленно сжимать их в кулак и быстро разжать. Эти движения выполните по 10 раз.

Теперь помассируйте каждый палец от основания до его кончика в 3-4 приема. Затем надавливают попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Поочередно массируются пальцы обеих рук.

Далее растирайте и разминайте всю ладонь от пальцев до запястья.

Затем разминайте запястья круговыми движениями, особенно надавливая на болевые точки.

Массаж заканчивается растиранием.

Массаж пальцев рук проводят в течение 7-10 минут несколько раз в день, особенно полезно утром и при усталости. После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.

МАССАЖ РУК:

Самомассаж рук лучше делать утром.

  • Каждый палец и сустав в отдельности массируйте круговыми движениями, как будто надеваете перчатки.
  • Потом массажируйте тыльную сторону каждой кисти.
  • Продолжайте делать массаж, поднимаясь к локтю и к плечу.
  • Выполните движения кистями: повращайте ими вправо и влево, сжимайте кулаки и разжимайте, имитируйте игру на пианино.
  • Вытяните одну руку, пальцы сжаты в кулак. Ребром ладони другой руки постукивать по вытянутой руке короткими ритмичными ударами, двигаясь от ладоней до подмышек, вначале по внутренней стороне предплечья и плеча, затем по наружной стороне.

Полезные статьи на тему «Массаж тела»:

Приемы массажа.

Польза массажа.

Массаж стоп.

Массаж головы, массаж ушей при головной боли.

Массаж бедер и ягодиц.




Источник: http://zdorovejka.ru/sekrety-krasoty/massazh-tela-sekrety-krasoty/massazh-palcev-ruk-kak-delat-massazh-palcy-ruk-i-organy/

Опубликовано: 2017-12-19T15:03:28 | Автор: Лука

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

6 комментариев

  1. bahstackfilm:
    Массаж кистей и пальцев рук.  пальцев. Можно выполнять массаж рук в домашних условиях, а также в специализированных салонах.
  2. Степанида:
    Быстро освоить, и умело использовать технику массажа руки и пальцев помогут знания о том, где расположены нервные  На запястьях и пальцах. Сначала массируют тыльную поверхность кисти, плавно продвигаясь к кончикам пальцев.
  3. Зиновий:
    Массаж ладоней и пальцев рук–его влияние на здоровье человека.  Скованность кистей рук, невозможность пошевелить пальцами, особенно ярко этот симптом проявляется в утренние часы, сразу после пробуждения.
  4. parebiwoods:
    Массаж кистей и пальцев рук – как правильно делать?  Как часто можно делать массаж кистей и пальцев рук? Проведение массажа кистей (видео).
  5. slumunspenas:
    Массаж кистей рук выполняют не только в косметических салонах мастера маникюра.  Потом тщательно растирают каждый палец от ногтевой области до ладони, начиная с мизинцев.
  6. Фома:
    Самомассаж кистей рук. Перед тем как приступить к основному массажу, руки необходимо слегка растереть.  Необходимо постоянно следить за тем, чтобы массируемая рука не напрягалась. Кисти руки и пальцы должны находиться в.